A weboldalon található információk promóciós jellegűek
Fájlokat használunk egy cookie a weboldal teljesítményének és felhasználói élményének javítása. Ha továbbra is böngészi a webhelyet, elfogadja a felhasználást cookie fájlok. Letilthatja a fájlokat Cookie bármikor.
A weboldalon található információk promóciós jellegűek
A smoothie-k a hagyományos gyümölcslevekkel szemben nem csak vizet és gyümölcscukrot, hanem az emésztőrendszer megfelelő működését segítő alapvető rostokat is tartalmaznak.
Ahhoz, hogy a turmixból a lehető legtöbbet hozza ki, néhány kulcsfontosságú szempontot figyelembe kell venni az elkészítés során.
Az ilyen ital összetételében az elsődleges szerepet az egészséges zsírok játsszák, amelyek megtalálhatók a kókusztejben, az olívaolajban és a különböző magvakban.
A rostban gazdag koktélok a legtáplálóbbak. A rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek közé tartozik a málna és az eper, különösen azok, amelyek magvakat tartalmaznak, valamint a zöld leveles zöldségek, például a zeller és a spenót. A rostok segítenek megtisztítani az emésztőrendszert, és táplálják az egészséges bélflórát, ami közvetlenül befolyásolja az immunrendszer működését és az energiaszintet.
2 banán, 30 g földimogyoró, 2 evőkanál zabpehely, 100 ml víz.
200 ml kefir, 100 g eper, 100 g ribizli, 100 g szeder, 100 g málna.
100 g sárgarépa, 200 g zellerszár, 100 g paprika, 5 g gyömbér, 300 g paradicsom, 40 g petrezselyem, 200 ml narancslé, fűszerek.
